Helva Hakkında Bilmeniz Gerekenler?
Tahin helvası Ortadoğu ve Akdeniz tatlısıdır. Bu helva ayrıca magnezyum, çinko, selenyum, fosfor, kalsiyum, vitamin ve antioksidanlar bakımından zengindir. Çoğu uzman tahinli helvayı besleyici ve enerji kaynağı bir besin olarak tanımlar.
Bunun yanında vücut hücrelerini gençleştirdiğine inanılmaktadır. Hem çocuklar hem yetişkinler için birçok tahin helvası faydası bulunmaktadır.
Tahin Helvasının Faydaları
- Kemik Gelişimini Destekleyebilir
- Cildi Korumaya Yardımcıdır
- Serbest Radikal Hasarlarını Önler
- Emziren Annelere Süt Yapabilir
- Beyin Sağlığını Korur
- Sindirim Sistemine Yardımcıdır
- Saç Dökülmesini Önler
- Hücrelerin Onarımını Sağlar
- Et Kadar Protein İçerir
- Soğuk Algınlığına Karşı Korur
- Tansiyon ve Kolesterolü Düzenler.
1) Kemik Gelişimini Destekler
Tahinli helva, kalsiyum bakımından oldukça zengindir.
Kişinin yaşı ilerledikçe kemik hastalığı ve kemik erimesi gibi durumlarla baş etmek zorundadır.
Bu gibi durumlarda tahin helvası kalsiyum içeriği ile vücut direncini artırarak kemik gelişimini destekleyebilir.
2) Cildi Korumaya Yardımcıdır
Tahin helvası faydalı yağlar bakımından da zengindir. Bu yağlar cildin korunmasına yardımcı olabilmektedir.
Özellikle kahvaltı öğünlerinde tüketilmesi gerekir. Bu hem cildinizi korumaya hem de daha zinde hissetmenizi sağlayacaktır.
Dolayısıyla yüzünüzdeki yorgun görünümden kurtulmuş olacaksınız.
3) Serbest Radikal Hasarlarını Önler
Tahin helvası antioksidanlar bakımından zengindir. Bu da vücudunuzdaki serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olabilir.
Serbest radikaller, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerinin gelişimine neden olabilir.
Yine de bu konuda yeterli araştırma yoktur. Hekiminize danışmanızda yarar vardır.
4) Emziren Annelere Süt Yapabilir
Tahin helvası süt yapar mı sorusu en çok araştırılan konular arasındadır. Tahin helvası bazı uzmanlara göre emziren annelere faydalıdır. Bu sebeple emziren annelere tavsiye edilir.
Emziren annelere tavsiye edilmesindeki en büyük etken sağlıklı yağları içermesidir. Dolayısıyla bebeklerin beslenmesinde büyük rol oynayabilir.
Hamilelerde fetüsün gelişimine yardımcı olabilir. Çocukların daha sağlıklı büyümesini sağlayabilir.
En doğru bilgiler için tahin helvası tüketmeden önce doktorunuza başvurunuz.
5) Beyin Sağlığını Korur
Tahin helvası, merkezi sinir sisteminizi güçlendirebilir. Beyin sağlığını iyileştirerek Alzheimer hastalığından sizi korur.
Yine de tahin helvasının beyin sağlığını güçlendirdiği konusunda pek çok araştırmaya ihtiyaç vardır.
6) Sindirim Sistemine Yardımcıdır
Kabızlığı gidermeye ve bağırsaktaki parazitleri yok etmeye yardımcı olabilir. Bu sayede sindirim sistemini güçlendirebilir.
Kan dolaşımını uyarır. İnsanların canlılığını artırır. Antik Yunan’da ‘tıbbın babası’ olarak bilinir.
7) Saç Dökülmesini Önler
Tahin helvasında bulunan fosfat, saç dökülmesi problemlerine iyi gelebilmektedir.
Saçların daha güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Dolayısıyla saçlarınız daha çabuk uzayacaktır. Parlak ve canlı saçlara sahip olmanızı sağlar.
8) Hücrelerin Onarımını Sağlar
Organların yenilenmesini sağlayarak görevlerini daha iyi yerine getirmesine yardımcı olabilir. Yıpranan hücreleri onarır.
Bu sayede daha sağlıklı bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz.
Yakalandığınız kronik hastalıkların etkisini daha az hissedebilirsiniz.
9) Et Kadar Protein İçerir
Tahinli helvada et kadar protein bileşikleri bulunmaktadır. Protein biliyorsunuz ki doğal bir kas geliştirme aracıdır.
Tahinli helvayı gönül rahatlığı ile beslenme listenize ekleyebilirsiniz. Ancak her şeyin fazlası zarardır.
Kullanım oranını diyetisyeninize danışmanız faydalı olacaktır. Şeker hastası olan kişilerin kullanmadan önce doktora danışması gerekir.
10) Soğuk Algınlığına Karşı Korur
İçeriğindeki vitaminler ile soğuk algınlığı ile savaşmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte soğuk algınlığına karşı koruyabilir.
Migren ve baş ağrılarını önleyebilir. Soğuk algınlığı sırasında vücudunuzun dirençli olmasını sağlayabilir.
11) Tansiyon ve Kolesterolü Düzenler
Vücuttaki kolesterolü düzenlemeye yardımcı olabilir.
Kan lipid profillerini iyileştirmeyi sağlayabilir.
Yüksek tansiyon probleminiz varsa tahin buna da yardımcı olabilir. Kan basıncını önemli ölçüde düşürebilir.
